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körperliche Fitness
35,- € / Person & Kurs |
Findet als Einzeltraining oder
als Kursblock statt. Die Kurse können in den unten genannten Sportarten von
mindestens 10 Personen, a 10 Stunden, belegt werden. Man kann das Programm
auch als spezielle Firmenfitness gestalten.
Sportarten:
- Beckenbodentraining
- Rücken- / Wirbelsäulengymnastik mit Therabällen
- Aquajogging, -aerobic
- allg. Fitness an Kraftgeräten
- Radtraining im Rennrad- oder MTB-Bereich
- Walking oder Lauftraining
- Gymnastik für Senioren
- Sport für Asthma-, Osteoporose Erkrankte
- Sport für Diabetes Typ 2 Erkrankte
- Sportrehabilitation nach Unfällen zum Muskelaufbau
- Sportrehabilitation zum Entspannen bei
------------------Überbelastung
- Stretching / Dehnen |
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Ernährungsberatung
30,- € / Stunde |
Im persönlichen Gespräch wird auf das jeweilige
Ziel (Abnehmen, körperliche Fitness, Muskelaufbau) eingegangen.
Zu einer ausgewogenen Ernährung ist natürlich körperliche Aktivität von
Vorteil. |
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Wirbelsäulenentspannung
nach Dorn / Breuß
45,- € / Stunde |
Bei
dieser Methode wird speziell die Wirbelsäule durch sanftes Massieren
entspannt. Durch sanftes drücken und schieben werden die
Wirbel in die richtige Richtung geschoben |
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Tuina
(trad. chin. Massage)
50,- € / Stunde
auch 10er Karte möglich |
wirkt
sehr ähnlich wie Akkupunktur und umfassender als eine westliche
Massage. Durch drücken, reiben und schieben auf den Akkupunkturpunkten
wird die angestaute Energie gelöst und zum fließen
in die richtigen Bahnen gelenkt. Geeignet bei Verletzungen,
Schmerzen der Muskulatur, Sehnen, Bänder und der Gelenke.(Sport)
Tuina ist besonders für Menschen geeignet, die gestresst sind
oder bei Kopfschmerzen und Migräne. Anwendugsgebiete: Läuferknie,
Tenniselbogen, Werferschulter, Schlafstörungen, Migräne,
Kopfschmerzen, Magen-, Darm-, Organ-, Menstruationsubeschwerden.
Für Kinder bei Schiefhals und Bettnässern
Sie bewirkt eine totale Entspannung und fördert den Schlaf. |
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Fußreflexzonenentspannung
35,- € / 60 min
auch 5er / 10er Karte möglich |
Diese Art von Entspannung ist geeignet für
Menschen, die viel Stehen und auf den Beinen sind. |
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Entspannungs- &
Sportmassage
14,- € / 20 min
auch 10er Karte möglich |
Diese Massage ist geeignet bei
Nackenverspannungen oder für Sportler, die sich regenerieren wollen. |
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La Stone Therapie
95,- € / 80 min
auch 5er Karte möglich |
Heiße
und kalte Steine werden auf die Energiezentren (Leitbahnen)
des Körpers gelegt. Sie optimieren den Energiefluss und entspannen
die Muskulatur vollkommen. Durch Massieren auf den Energiezentren(Chackras)
mit warmen u. kalten Steinen werden tiefliegende Verspannungen
bzw. Blockaden sehr gut gelöst.
Bei besonders gestressten Menschen ist diese Therapie geeignet. |
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Fitnesschecks
60,- € / kl. Check, 1 Stunde
250,- € / gr. Check, 2,5 Stunden |
Sie sind ein optimales Mittel, den jeweiligen
Leistungsstand zu ermitteln bzw. zu kontrollieren und eine individuelle
Trainingsplanung erstellen zu können.
Sie sollten 1-2 Mal pro Jahr durchgeführt werden.
1. Der kleine Fitnesscheck beinhaltet eine Körperfettananlyse,
Muskelfunktionstest, Cardiotest (Ermittlung von Fettverbrennungs- &
Konditionspuls) & Ernährungsanalyse.
2. Der große Fitnesscheck (spez. für ambitionierte Sportler) beinhaltet oben
genannte Parameter und zusätzlich einen Laktattest (Ermittlung
aerobe/anaerobe Schwelle) und einen Labortest (Lungenfunktion, EKG, Leber-,
Nieren-, Zucker-, Harnsäure-, Blutfett-, Eisen-, Zink-, Chrom-, Magnesium-,
ph- und Vitaminwerte). |
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Einzeltraining
85,- € / Stunde |
Das Einzeltraining (Hausbesuch oder geeignete
Örtlichkeit) beinhaltet, je nach Ziel und Wünschen, regelmäßige
Fitnesschecks, individuelle Trainingsplanung, Ernährungsberatung und
Entspannungsverfahren.
(Siehe auch unter genannten Punkten körperlicher Fitness!) |
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